头发变细变少、发缝变宽、发际线默默后退……皮肤差、爱脱发和免疫力有关！权威期刊《Cell Report》上，曾发表过一项关于脱发的研究报告：长期投喂实验鼠缺乏益生菌的食物，会导致实验鼠轻度脱发。
是什么导致了小鼠脱发呢？你可以这样理解——因为益生菌的减少，它的肠道菌群出现紊乱情况，导致了鼠乳杆菌增多，使得生物素合成减少，最终发生了小鼠脱毛症。
我们有近80%的免疫组织是在肠道。整个肠道展开来，表面积有400多平方米（我们的皮肤表面积才2平方米左右），要知道，肠道是身体抵抗“侵略者”的重要战场哦！
益生菌可以和免疫系统“打电话”，它表面的很多抗原可以与抗体联系，就像一把钥匙开一把锁，它能打开树突状细胞、M细胞、淋巴细胞和肠道上皮细胞上的锁，与其他细胞和组织建立联系。我们用一支部队来打比方：益生菌能在肠道直接与致病菌展开“殊死搏斗”、"指挥"肠道上皮、参与"防御堡垒"（派氏结、孤立淋巴滤泡和肠系膜淋巴结）的建设、给肠道上皮细胞提供能量、调节系统免疫功能……
益生菌代谢产生的活性物质更是可以通过循环达到肝脏、大脑、肺部等远离肠道的器官（肝肠轴、脑肠轴等理论），传递信号物质，使整个机体的免疫系统处于一个最佳的战斗状态！但，益生菌对每个人的作用可能不同，一个益生菌是否能带来预期的效果，还取决于每个人的身体和健康状况，这点还需理性看待哦~而摄入益生菌的目的，也是为了维护我们身体的免疫平衡状态，以此来远离发生肤质粗糙、英年秃发等尴尬问题，甚至避免癌症等大病的侵袭。如前所述，充足均衡的营养和良好的生活方式是健康的重要基石，不能将健康和抵抗力完全寄托在益生菌上，根本还是要维护免疫力！
真正需要维持年轻感，必然需要免疫力的加持，身体状态是骗不了人的，健康是自己唯一可控和改变的东西，预防和趋向更健康状态，是一种莫大的收获！
