根据联合国开发计划署的统计数据[1]，全球人均预期寿命最长的地方，不是日本，而是中国香港。

2019年，香港人均预期寿命84.9岁。且无论男性还是女性，都名列世界第一。

（2019年人均预期寿命前十的地区或国家。来源：联合国开发计划署[1]）

中国香港已经连续7年（2013年~2019年）蝉联全球最长寿的地区[2-4]。

在很多人的印象里，香港是一个生活节奏快、工作压力非常大的地区，居住条件也不如内地许多城市。很难想象，香港会成为全球最长寿的地区。

香港人有什么长寿秘诀吗？

还真有！近日，香港大学医学院的一项研究，就揭开了香港人长寿的秘密……^[5]

香港大学的研究团队比较了18个国家或地区的2.63亿个数据，其中包括新加坡、韩国、美国、英国、日本、澳大利亚等。

前2个原因其实都能归结到一件事——香港的吸烟率低于其他国家/地区。

（这个问题，后面我们会细说。）

其实，早在1960年，香港的人均预期寿命就已经能排到全世界第20~30位^[6]。

1960~2020年，香港无论男女，平均寿命都在不断爬升。女性的平均寿命提高了大约15岁，位居世界第一。

人均寿命的提高，主要在于降低“主要死亡原因的死亡率”。

听上去像是一句正确的废话，但从科学角度，长寿的原因就是这么简单粗暴。

老年人的主要死因包括：心血管疾病、肿瘤、呼吸系统疾病和交通意外等。

我们从下面这张图可以看出，在控制主要死因的死亡率方面，香港做得好的地方，远远多于做得不好的地方。

（在控制主要死因的死亡率方面，香港与其他高收入地区的对比图。来源：香港大学李嘉诚医学院官网[7]）

回答这个问题之前，我们要明白一件事：

在所有死亡当中，30%与基因有关，15%跟社交圈层有关，5%与环境暴露有关，还有40%和我们每个人的行为模式有关。比如，我们选择吃什么，或者是否吸烟等[6]。

（和过早死亡相关的几个因素。来源：香港大学李嘉诚医学院公共卫生学院官网）

还记得吗，我们前面说过，香港的吸烟率很低。

香港，一直是控烟“优等生”。

2007年1月，香港实施全面禁烟条例。它成为继新加坡之后，第二个禁止市民在绝大部分公共场所吸烟的亚洲国家/地区。

如果敢在香港的公共场所吸烟，会被直接罚款5000港币！

再来看看，香港的烟盒长这样——

（香港从2017年引入的烟盒健康警示。来源：世界卫生组织官微）

不仅是香港，越来越多的地区/国家意识到，漂亮的烟盒包装是引诱人们（尤其是青少年）吸烟的重要媒介[9]。

我们可以看下面这张图，在部分高收入国家/地区里，每10万人中因吸烟导致的死亡人数，中国香港是最低的。

（每10万人中因吸烟导致的死亡人数，深蓝色代表最少，红色代表最多。其中，香港是深蓝色的地区，而英国是红色的地区。来源：香港大学李嘉诚医学院公共卫生学院官网[6]）

香港强有力的控烟措施，不仅直接降低了烟民的死亡风险，还降低了不吸烟者（尤其是女性）的死亡风险——

和中国大陆一样，香港女性的吸烟率也保持在很低的水平。

当然，和其他地区一样，目前香港控烟仍然会遇到一些新的挑战，比如电子烟等，将来的控烟政策可能会针对电子烟出台新的规定^[11]。

（1982年~2010年香港吸烟率变化曲线。来源：香港大学李嘉诚医学院公共卫生学院官网）

香港大学的研究人员认为，低吸烟率是香港人口长寿至关重要的原因，让香港人比其他高收入地区居民拥有较高的生存优势。

文章来源：腾讯医典