1100万人死于吃错饭,这3个习惯最危险,建议你趁早改掉

你知道吗,有一种东西吃得太多

导致全球300万人死亡,它就是钠

藏在咱们每天都要吃的盐、酱油等食物中

但我们今天要说的不仅仅是钠

还有多种很不健康的饮食习惯

比如粗粮、水果吃得太少


这些都源于权威期刊《柳叶刀》的一项研究[1]

覆盖了195个国家的居民、全球88%的人口

发现“吃错饭”不仅增加多种疾病的风险

还会让人早亡!


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文章来源:腾讯医典


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