不知道怎么让自己快乐起来，感觉自己活的很压抑，我该怎么办？
“工作中我习惯帮助别人，即使有些人并没有要求我帮忙。”
“稍微犯点错就否定自己的能力，会突然变得消沉、不自信。”
“和伴侣相处中有了冲突，第一反应是自己不够好不够细心。” “……”
也正是这些她以为的“小事”，压抑了自己的生命力。
组员们听完她的诉说，纷纷给出自己的感受反馈，站在不同的角度，帮助她更全面地理解自己遇到的问题。
团体里被一种友善、信任和安全围绕着。
渐渐地，内心的确定感和安全感不断被建立起来，她的生活也越来越感到充实和幸福。
很多人其实都和青青一样：
压抑自己，不愿意表达自己，生活也越来越不快乐……
但事实是，这些小小的不开心，都是我们自己的一部分，需要有人去看见ta，理解ta。
如果你也感到生活压抑、害怕冲突、关系紧绷，多参加些团体活动，看见内心，疗愈内心。
文章来源：看见心理
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